Siesta: Tradisi Tidur Siang dalam Budaya Spanyol

Siapa sangka, ternyata tidur siang adalah bagian dari budaya dunia selama berabad-abad lamanya. Tidur siang memiliki banyak manfaat kesehatan, itulah sebabnya tokoh-tokoh seperti John F. Kennedy dan Albert Einstein mengadopsi kebiasaan ini. Namun, tidak ada yang begitu serius menjalankan tidur siang seperti orang-orang di Spanyol. Siesta, yang berarti istirahat atau tidur siang, telah menjadi bagian besar dari budaya Spanyol. 

Tentang Siesta

Siesta, yang dikenal sebagai waktu tidur siang, adalah tradisi yang melekat dalam budaya Spanyol. Istilah ini berasal dari kata Latin "hora sexta," yang berarti "jam keenam," yang merujuk pada waktu sekitar tengah hari. Tradisi ini telah menjadi bagian integral dari cara hidup orang Spanyol, memberikan mereka kesempatan untuk beristirahat dan mengisi ulang energi di tengah kesibukan sehari-hari. Meskipun siesta sering diasosiasikan dengan gaya hidup Spanyol, kebiasaan tidur siang juga terdapat di berbagai budaya lain di seluruh dunia, termasuk di Italia dan negara-negara Latin Amerika. 

Sejarah Singkat

Sejarah siesta bisa ditelusuri kembali ke zaman ketika orang-orang mengandalkan pertanian dan bekerja di luar ruangan. Dengan iklim Mediterania yang panas, banyak pekerja memilih untuk beristirahat di siang hari, terutama saat terik matahari.

Sumber: CNN

Ada juga versi sejarah tambahannya. Sempat ada pergeseran waktu di Spanyol yang bisa ditelusuri dari Francisco Franco, seorang militer Spanyol yang memerintah dari tahun 1936 hingga 1975. Selama Perang Dunia II, Franco mengubah zona waktu di Spanyol untuk disesuaikan dengan sekutu Jerman, yang mengakibatkan waktu maju 1 jam dan tidak pernah berubah sejak saat itu.

Siesta menjadi lebih umum di Spanyol pada abad ke-19 dan awal abad ke-20, ketika masyarakat mulai mengatur waktu kerja dan istirahat dengan lebih baik. Budaya ini tidak hanya membantu mereka menghindari kelelahan, tetapi juga memberikan waktu untuk bersosialisasi dan berkumpul dengan keluarga. 

Gaya Hidup yang Bermanfaat

Berhubung tradisi ini adalah tidur siang, maka manfaat yang didapatkan juga sebenarnya manfaat dari tidur siang itu sendiri, bukan semata-mata karena ada fenomena siesta. Beberapa manfaat praktis diantaranya adalah mengurangi stres, mengisi energi, meningkatkan produktivitas, dan meningkatkan kesehatan fisik. Meskipun terkadang masih terdengar remeh, namun tidur siang selama beberapa jam ini mampu membawa benefit ke diri kita baik dalam bentuk fisik maupun mental.

Siesta di Era Modern

Di Spanyol, jam kerja orang hanya sedikit lebih banyak dibandingkan rata-rata orang Eropa, tetapi mereka tetap menghadapi hari kerja yang lebih panjang. Beban ini paling berat dialami bagi wanita Spanyol yang mengambil sebagian besar tanggung jawab rumah tangga di samping melakukan pekerjaan. Menurut Time Use Institute, 30% wanita Spanyol yang memiliki keluarga, mengalami kekurangan waktu pribadi.

Hal ini juga mungkin menjadi salah satu alasan mengapa tingkat produktivitas Spanyol lebih tertinggal dibandingkan negara Eropa lainnya. Ternyata, semakin lama seseorang berada di tempat kerja, mereka justru semakin kurang produktif. Model kerja di Spanyol ini menggabungkan jam kerja panjang, prinsip “tetap masuk kerja” walaupun sakit, dan kurangnya kebebasan untuk memilih jam kerja, mengakibatkan produktivitas yang lebih rendah.

Saat ini, kurang dari 18% orang Spanyol yang menerapkan tradisi tidur siang ini secara teratur, dan beberapa toko di Spanyol masih menutup selama 2 sampai 3  jam untuk memberi waktu istirahat, seperti di Barcelona, Madrid, dan kota-kota lainnya.

Kesimpulan

Tradisi siesta dalam budaya Spanyol adalah contoh bagaimana kebiasaan sederhana dapat memiliki dampak besar pada kesehatan dan gaya hidup masyarakat. Meskipun tantangan modern dapat mengancam keberlanjutan kebiasaan ini, penting bagi orang Spanyol dan masyarakat lainnya untuk menyadari manfaat dari waktu istirahat. Namun, perlu diingat juga ketika tidur siang ini justru memberikan kerugian pada diri sendiri, wajib ada pembatasan meskipun itu adalah bagian dari budaya.

Nah, kira-kira chicos tim yang mana nih? Iku lanjut gaya hidup siesta, atau sebaliknya? Oh ya, kalau kalian mau belajar bahasa Spanyol, chicos juga bisa loh buat WA tanya-tanya ke Mindia terkait kelas dari Estudia Course. Selalu ada kelas private yang dibuka untuk siapa saja dan kapan saja.

¡Vamos, chicos! 

Penulis: @satriosjagad